(رياضة المشي إنها العلاج المجاني الذي لا يُكلفك شيئاً)..

الكاتب: ملفي الميزاني.

إن الله تبارك وتعالى أمرنا أن نمشي في الأرض فقال: (هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ الْأَرْضَ ذَلُولًا فَامْشُوا فِي مَنَاكِبِهَا وَكُلُوا مِنْ رِزْقِهِ وَإِلَيْهِ النُّشُورُ) ...

رياضة المشي، رياضة ينصح الاطباء بممارستها لما لها من اثار ايجابية ومفيدة على صحة الإنسان ،واستغلال الوقت بالشيء المفيد وتعود اثار الرياضة على الصحة النفسية والعقلية بفوائد لاتعد ولاتحصى ،ورياضة المشي اليوم تشهد تفاعل من جميع الاعمار ،فاليوم شاهدت كبار بالسن يستمتعون بممارسة الرياضة في ممشى الحي ،وقد أُنشئت الفرق التطوعية لرياضه المشي في مملكتنا الحبيبة واقيمت الفعاليات والمسابقات لتحفيز الناس لممارستها،فخطورة الاصابة بالأمراض تنخفض عند ممارسي رياضة المشي ،فالمشي يحارب السمنة والامراض المتعددة ،
وكشف مجلس شؤون الأسرة أن نحو 80% من السعوديين ( فوق 15 عامًا) لا يمارسون الرياضة، فيما بلغت نسبة الممارسين لها أكثر من 20%، وذلك وفقاً لمسح ممارسة الأسرة للرياضة ..
 ويعمل برنامج جودة الحياة وهو أحد برامج تحقيق رؤية المملكة 2030، على دعم التأهيل والتدريب للكوادر الوطنية في القطاعات المرتبطة بجودة الحياة، ومنها القطاع الرياضي، والذي حقق تطوراً بارزاً خلال السنوات القليلة الماضية في مجالات عدة.