اهمية الترفية

كتبه / عبدالله الهوساوي

يعرف الترفيه بأنه ترويح عن النفس، ويحتاج كل فرد إلى الترفيه والترويح عن النفس خصوصا بعد قضاء مدة طويله من العمل، والترفيه يكون بالرياضة أو ممارسة هواية معينة فالجسد بحاجة إلى ذلك، وتفيد البرامج الترفيهية والأنشطة الرياضي في زيادة ضربات القلب مما يزيد من تدفق الدم في الجسم والذي يساعد في تجديد وتوليد الطاقة لدى الإنسان وطرد السموم من الجسم، وكما هو معروف أن المنشأة التي تحتوي على ٣٠٠ فرد فأكثر لابد أن تحتوي على مركز ترفيهي، والرياضات التي ممكن أن يمارسها الفرد كثيرة مثل تنس الطاولة وركوب الخيل والجري والسباحة وغيرها .. ومن أهمها وأفضلها رياضة المشي فهي تعدل المزاج وتقلل التوتر وتمد الجسم بالحيوية والنشاط.